Clases de Yoga en la playa de Merón, parque natural de Oyambre – Cantabria. Yoga mobility por la mañana, secuencias para activar todo el cuerpo y Yoga recovery para la vuelta a la calma al atardecer. Clases multinivel.
CLASES DE YOGA EN LA PLAYA
Durante el verano, en la playa de Merón (San Vicente de la Barquera) y en colaboración con la escuela de surf Buena Onda.
No es necesaria experiencia previa, las clases se adaptan a todos los niveles.
La reserva es imprescindible para asistir a las clases.
FECHAS VERANO 2022
Yoga & Mobility
Una fusión de ejercicios y estiramientos con el Yoga y la calistenia como hilo conductor. Técnicas ancestrales abaladas por los últimos estudios científicos sobre entrenamiento y salud.
Playa de Merón – Buena Onda
Sábados y Domingos 9:30
SESIONES ABIERTAS
Las clases están orientadas principalmente para quien practica surf, pero todo el mundo se beneficia cuando suelta tensión y mejora la movilidad de la espalda, hombros y cuello. Moverse mejor nos beneficia a tod@s.
¿Qué voy a encontrar en las clases?
- Un rápido calentamiento de cada grupo articular, preparando nuestra propiocepción y movilidad.
- Secuencias dinámicas de Yoga y Calistenia enfocadas en mejorar la fuerza y movilidad del core, caderas, hombros… ejercicios con transferencia directa a los movimientos más comunes durante la práctica del surf.
- Ejercicios de movilidad específicos para mejorar el control motor y el rango de movimiento articular.
- Vuelta a la calma con una relajación final guiada.
Mejorar tu movilidad, fuerza, control motor, no solo te ayudará en tus sesiones de surf, también te permitirá recuperarte mejor, prevenir lesiones y en general, sentirte más ágil, liberar la rigidez… tu cuerpo estará enormemente agradecido.
Miguel Angel Burdalo
profesor de Pilates, Yoga, Animal Flow, Calistenia… con más de 10 años de experiencia y dos centros de Pilates y Yoga en Madrid.
Apasionado de la enseñanza que muestra en sus clases la gran variedad de movimiento que nuestro cuerpo puede desarrollar.
Lo importante es divertirse y aprender a relacionarse mejor con cómo nos movemos.
Yoga & Recovery
El Yoga es la herramienta más poderosa para equilibrar y restaurar nuestro cuerpo. Yoga es unión, cuerpo y mente vuelven a sincronizarse para restaurar el equilibrio corporal y emocional.
Playa de Meron – Buena Onda
Sábados y Domingos 20:00
SESIONES ABIERTAS
Las sesiones te servirán tanto para recuperar y equilibrar el cuerpo después de un día intenso de surf, como para disfrutar de una agradable y reconstituyente clase de Yoga al atardecer.
¿Qué voy a encontrar en las clases?
- Una toma de consciencia que prepara el cuerpo y mente para el movimiento.
- Secuencias dinámicas de Yoga enfocadas a la movilización y liberación de toda la espalda, las caderas, y los hombros.
- Vuelta a la calma con una relajación final guiada.
Equilibrar y restaurar la calma en cuerpo y mente, al atardecer, junto al mar, es la mejor terapia que podemos aplicar para mantener o recuperar nuestro bienestar.
Raquel Cogorro
Profesora de Yoga en Madrid.
Imparto clases de Hatha y Vinyasa Flow.
Yoga para armonizar cuerpo y mente a través del movimiento y la respiración.
RESERVA TU CLASE
Envía un whatsapp al +34 640537242
… o simplemente haz click en el icono de abajo 😉
La reserva es imprescindible para asistir a las clases.
NOTA – por motivos climatológicos las clases están sujetas a cancelaciones o cambios.
